「怒り」は誰にでもコントロールできる。

主は、怒りを以て軍を興すべからず。将は、憤りを以て戦うべからず。

解説

怒った時点でアウト　→　感情の高まりは、モチベーションを高める意味で悪くない。しかし怒りをぶちまけたり、憤りから発した感情で勢いに任せて動いてしまうと利を失う。

怒りを鎮める呼吸法　→　3秒で軽く吸い　→２秒保って　→　１５秒かけてゆっくり吐いていく。